Хотите сохранить красоту и молодость – вспомните мамины советы

07:36
18.07.2012

В юности многим девушкам советы от мамы казались запретами, которые нужно было нарушать. Однако спустя годы, девушки понимают, что мама была права. Вспомним самые частые советы и разберёмся, почему так важно их соблюдать.

По утрам кушай кашу

Каша на завтрак будь она гречневая, овсяная или пшенная – самая полезная пища. Ее ценили еще в древние времена. И было за что, например овсянка богата крахмалом, белковыми веществами, также в ней содержатся витамины, соли калия, фосфора, хрома, железа, марганца, цинка, йода, никотиновая и пантотеновая кислоты. «Геркулес» содержит серу, которая необходима для нормальной работы кроветворения и нервной системы, роста волос и крепости ногтей, хрящей и костей. Овес богат незаменимыми жирными аминокислотами и кремнием, благотворно влияющим особенно на здоровье волос.

Пей больше воды

От водного баланса зависит не только самочувствие организма, но и состояние кожи. Чтобы кожа оставалась молодой, эластичной и гладкой как можно дольше выпивайте в день около 2-х литров воды, что будет способствовать очищению организм от токсинов и нормальному функционированию обменных процессов.

Курить вредно!

Это знают все. Курение неблаготворно влияет на внешность и здоровье организма в целом. Никотин опасен для мозга, сердца и кровеносных сосудов, в результате чего понижается проникновение кислорода в органы и ткани. Кожа быстрее теряет здоровый цвет и упругость, и как следствие стареет.

Умывайся на ночь

Очищайте кожу утром, и особенно вечером, поскольку ночью в ней запускаются восстановительные процессы. Сон «при полном макияже» для кожи крайне вреден. Кожа должна быть свободна от пыли, остатков макияжа и грязи.

Лицо не трогай руками и не выдавливай прыщи

В течение дня трогать лицо руками вовсе не желательно, поскольку на них скапливаются бактерии, которые могу вызывать воспалительную реакцию. Кому из девушек нужны досадные высыпания на коже? Как бы ни банально это звучало, не прикасайтесь немытыми руками лишний раз к лицу. Любые прыщики выдавливать опасно и вредно. Инфекция может разнестись по всей поверхности кожи, после выдавливания могут остаться рубцы, а по заверениям врачей выдавливать прыщи в области носогубного треугольника вовсе опасно для жизни, поскольку здесь сосредоточено большое число вен и капилляров, по которым инфекция может попасть в мозг.

Ложись спать пораньше

В косметологии бытует мнение, что сон до 12 ночи – это «сон красоты», а исследователи утверждают, что час сна до полуночи равен двум часам после нее. Все дело в том, что во время сна с 22 часов вечера в организме происходят регенерационные процессы, в результате которых восстанавливаются поврежденные клетки и ткани. В этот период организм производит большее количества белка – строительного материала для волос, всех мышц и клеток. Сон – это средство для более эффективного восстановления кожи после солнечного ультрафиолета и для предотвращения различного рода воспалений.

 

Автор:
Рубрика: Секреты | Метки: | Комментариев: нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *