Огуречная диета

06:06
20.10.2012

Огуречная диета – сезонная диета, садиться на которую нужно примерно в июне месяце – это то время, когда в средней России вырастают огурцы. Основа данной диеты – это употребление клетчатки и воды в больших количествах. Именно из воды и клетчатки состоит огурец, поэтому диета и называется огуречная.

Если вы сядете на огуречную диету, вам нужно будет употреблять огурцы в сочетании с некоторыми другими продуктами. Данная диета положительно влияет на работу кишечника, также восстанавливается водно-солевой баланс в организме.

Меню огуречной диеты было спланировано так, чтобы за один день вы съели 1,5 – 2,5 килограмма огурцов за 3-5 приемов пищи.

Меню на первый день диеты:
Завтрак – съешьте маленький кусок ржаного хлеба и два огурца.
Обед – приготовьте суп из свежих овощей, где обязательно должны быть: огурец, редис, морковь (не обжаренные). Можно также съесть 1 яблоко.
Полдник (необязательно) – один апельсин
Ужин – сделайте салат из огурцов и зелени, дополните его растительным маслом.
За два часа перед сном съешьте один огурец (это необязательно).

Во второй день диеты сделайте на обед 50 грамм отварной говядины и салат из редиса и огурца.

В третий день огуречной диеты на обед отварите рыбу (100 г.), на гарнир отварной рис (100 грамм), плюс 1 соленый огурец.

На 4 день диеты в обед отварите рис, съешьте его вместе с огурцом и 20 граммами сыра твердых сортов. А в необязательный полдник можете съесть вместо яблока грушу.

5 день диеты: едите в обед овощной салат из огурецв, капусты, моркови, редиса. А на ужит употребите салат на растительном масле и 20 грамм сыра твердых сортов.

6 день: в обед кушайте суп из свежих овощей таких как: огурец, редис, морковь (не обжаривать), дополните обед одним вареным яйцом, плюс можете съесть грушу.

На 7 день ешьте тоже самое, что и в первый.

Основное достоинство огуречной диеты – это нормализация обмена  веществ. К тому же, такая диета достаточно легко соблюдается, у вас почти не будет возникать чувства голода. Огуречную диету можно считать одной из самых быстрых и эффективных. Уже после двух дней на диете вы сможете увидеть результат, как правило, это похудение на 1 килограмм. А после семи дней диеты вы сможете потерять более пяти килограммов лишнего веса. И еще один плюс этой диеты – то, что вы, худея, очищайте свой организм от шлаков, после чего кожа приобретает свежий вид.

Недостатком огуречной диеты является то, что не все люди могут употреблять соленые огурцы. Тем у кого почечнокаменная болезнь не рекомендуется садиться на такую диету, или следует, хотя бы проконсультироваться с врачом.

Автор:
Рубрика: Диеты | Метки: | Комментариев: нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *