Ночное общение в сети и СМС – причина бессонницы и депрессии

06:39
26.10.2012

Всем известно, что несбалансированный режим дня и недосыпание являются причинами упадка сил и плохого настроения. Также как и активная деятельность перед сном мешает организму вовремя заснуть, тем самым лишая его полноценного отдыха, который вам так необходим.

Специалисты в области сна установили, что молодые люди, которые любят общаться по ночам в сети или по телефону посредством смс-сообщений, имеют высокую предрасположенность к стрессам и проблемам с концентрацией внимания. Отчего человеку становится труднее учиться, работать, обрабатывать и воспринимать информацию.

Отметим, что в результате исследований было доказано, что телевидение настолько пагубного виляния на организм не производит, в то время как электронная переписка отнимает намного больше сил и энергии, нежели пассивный просмотр телепередач. Мозг человека, систематически общающегося по ночам мгновенными сообщениями, непрерывно работает, тем самым лишаясь полноценного отдыха, что может привести к отклонениям нервной системы и здоровья организма в целом.

В ходе исследования участники каждую ночь обязаны были набирать сообщения не менее 30 разным людям, постепенно количество времени переписки увеличивалось. Результаты показали, что 77% испытуемых заметили у себя всеобщее недомогание, появление бессонницы и отклонения в режиме дня. Вследствие чего они стали очень долго засыпать, крутясь в постели и занимая, в конце концов, неудобную позицию, а на утро ощущали ломоту во всем теле.

Также были отмечены у участников эксперимента повышенная раздражительность и упадок настроения. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют максимально снизить свое виртуальное общение по ночам и запретить себе брать мобильные телефоны в постель, а лучше всего их полностью отключать на ночь. Все это избавит вас от излишнего беспокойства во время ночного сна и не станет причиной плохого настроения и недомогания.

Автор:
Рубрика: Отдих и Развлечения | Метки: | Комментариев: нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *