Как похудеть без вреда здоровью

05:50
23.06.2012

Для женщины привлекательность имеет очень большое значение. Соблазнительная и стройная фигура – мечта любой представительница прекрасного пола. Чтобы добиться в этом оптимального результата используются самые разные способы глумления над собой, любимой.

Одним из самых основных таких способов являются диеты, которые достаточно разнообразны, но не всегда полезны. Второй метод – дорогостоящие косметические процедуры в салонах красоты и тренажерные залы. Но при этом не стоит, прежде всего, забывать о своем здоровье, которое так необходимо. Молодому поколению надо знать, что быть здоровым не менее важно, как и иметь привлекательную фигуру. Чтобы быть стройной и красивой, нужно научиться питаться правильно. Природа, заботясь о нас, дает нам овощи и фрукты, которые способствуют сжиганию жировых клеток в организме, что собственно и ведет к похудению.

Поэтому понемногу вводите в рацион сырые продукты, такие как морковь, кабачки, тыкву, капусту т.д., поскольку в сырых продуктах есть ферменты, помогающие правильному пищеварению в результате чего организм не зашлаковывается. Для сжигания жира и интенсивной стимуляции обмена веществ можно сырую пищу приправлять перцем чили.

Вода в любое время года для организма является живительным источником жизни. Достаточное употребление жидкости в день ускоряет метаболизм. Жажда частенько провоцирует голод, поэтому, когда хочется съесть вкусненькое и сладенькое, сначала выпейте стакан воды. Многие диетологи считают, что в день необходимо выпивать минимум 2 литра воды. Чтобы разнообразить меню пейте чай на травах (мяты, малины, вишни) или обычный зеленый. Приятно, вкусно и очень полезно. Чай способствует выводу из организма токсин и помогает при этом расстаться с калориями, съеденными например, с пирожными, чипсами или конфетами.

Есть еще один замечательный продукт природы – орехи, которые должны быть в вашем меню, но только не жареные. Они и вкусные, и полезные. Чтобы похудеть, не стоит переедать. Приучайте свой организм к продуктам с меньшим содержанием жиров. Главное из рациона не исключайте питательные продукты, а лишь сокращайте их норму. Овощные салаты в этом плане очень хороши. После небольшого обеда из каши и мяса необходима добротная порция овощного салата, в который желательно класть лук или чеснок. Также на вашем столе должны быть морепродукты: отварная рыба, мидии, кальмары.

Природа, преподнося свои плоды, старается нам не нанести вред. Разумное использование натуральных продуктов гарантирует красоту, привлекательность и молодость.

Автор:
Рубрика: Диеты | Метки: | Комментариев: нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *